Fit Talerzyk Zdrowe Śniadania i Kolacje e-Book

Stworzyłam tego e-book'a, aby przybliżyć Ci zdrowsze alternatywy tradycyjnych potraw, które idealnie nadadzą się zarówno na śniadanie, jak i kolacje. Chcę także udowodnić, że zdrowe śniadania wcale nie muszą być nudne, mdłe oraz, że nie musi to być przysłowiowy listek sałaty!

Na kolejnych stronach znajdziesz 23 przepisy na słodko oraz 17 przepisów na słono.

W każdym przepisie uwzględniłam wagę produktów, a więc dzięki dokładnemu odmierzaniu każdego składnika możesz mieć pewność, że twoje danie ma dokładnie taką wartość energetyczną jaka jest podana przy każdym przepisie.

Jeśli zdarzy się, że któregoś składnika nie masz pod ręką - bez obaw! Zamieściłam pod przepisami zamienniki, których możesz na spokojnie używać.

Dania konstruowałam tak, aby ich kaloryczność mieściła się w okolicach 300-400 kalorii.

Są tutaj przepisy, które zajmą kilkanaście lub więcej minut, ale są też takie których przygotowanie mieści się w 10 minutach, dlatego

Jestem pewna, że każdy znajdzie coś dla siebie!