Fit Talerzyk - Zdrowe obiady i desery e-Book

W tym e-book'u znajdziesz rozmaite propozycje obiadowe, jak i pomysły na zdrowe desery. Podczas przygotowywania przepisów priorytetem było dla mnie wybieranie klasycznych oraz łatwo dostępnych składników, których nie będziesz musiał/a szukać nie wiadomo gdzie! Prostota i wyrazisty smak to na pewno motyw przewodni moich przepisów, dlatego mam nadzieję, że przypadną one do gustu nawet nielubiącym za bardzo siedzenia przy garach ;)

Każdy z posiłków ma obliczoną ilość kalorii, ilość białka, węglowodanów oraz tłuszczy. Z pewnością pozwoli Ci to na pewniejsze i łatwiejsze kontrolowanie swojej diety, jak i pozwoli zaoszczędzić czas, który byś nad tym musiał/a spędzić.

W e-book'u dodatkowo umieściłam jadłospis na 7 dni. Każdy dzień składa się z 5 posiłków: śniadania, drugiego śniadania, obiadu, podwieczorka i kolacji. Wszystkie dania skomponowane są tak, aby całość wynosiła około 1800 kalorii. I uwaga! W rozpisce znajdziecie dodatkowe przepisy, które potrzebne są do przygotowania posiłków z jadlospisu ❤️

Koniecznie podziel się ze mną swoją opinią w wiadomości

na Instagramie! @fit_talerzyk